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【糖尿病】男子早餐多吃1食物血糖竟飆破500 醫生警告：2粒 ...

食物加工愈少愈好，例如原粒燕麥比即溶麥皮更能穩定血糖。 3.適量油份。 4.纖維愈高愈好，例如十穀米比白飯高纖，有兩碗煮熟蔬菜佐餐，會比沒有蔬菜更好。

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