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燕麥米 - 中文百科知識

（2）燕麥米中所含的複合碳水化合物與“β-葡聚糖”一起在人體消化過程中能有效地控制血糖濃度，具有平緩飯後血糖上升的效果。 （3）燕麥米可以改善便秘。因為燕麥米膳食纖維 ...

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