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燕麥米煮法
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燕麥熱量比白米還高?教你這樣吃燕麥降脂、瘦身、護心肝
燕麥大致可分為燕麥米、燕麥片、免煮燕麥三類,成分都是燕麥,一般人常把燕麥片跟麥片搞混,誤以為兩者是一樣的東西。 市面上的麥片是由小麥、玉米、大米 ...
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