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為保持身材.劉德華30年早餐堅持吃燕麥片! 4NG吃法小心胖

4.進食速度宜緩慢：慢慢進食燕麥片，否則身體可能很難處理所有纖維，並導致腹脹、便秘和胃痛。人們可以每周吃兩到四次燕麥片，然後逐漸增加到每天食用。 （常春月刊／編輯 ...

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