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燕麥熱量一匙
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你吃的燕麥,還剩多少營養? @ 大家健康部落格
究竟燕麥的水溶性纖維有多高呢?台大醫院營養部營養師陳珮蓉指出,一湯匙約20公克的燕麥片,膳食纖維就有2.4公克,其中水溶性纖維高達1.9公克!
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