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【減脂聖品】燕麥減肥有效嗎? 6道低卡燕麥食譜，簡單

燕麥 就是一個很棒的減脂好物！飽足感高、非常好的澱粉來源。 它屬於碳水化合物，纖維含量很高，並且含有β-葡聚醣，可以幫助降低膽固醇與改善血糖控制，維持健康的腸道菌， ...

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