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純素大盆食譜: 70 道單點純素菜單、健康早餐、沙拉、藜麥、冰沙和甜點 、高蛋白推薦

材料 2 杯燕麥片 6 杯水黑莓杏子即食粥份量:6 人份/準備時間:15 分鐘 1 茶匙純香草精 2 茶匙肉桂粉 2 杯黑莓 2 杯杏子,去皮,切片 1/3 杯楓糖漿或一般糖漿 3 至 4 湯匙 ...

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