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與「多囊性卵巢」共存，醫師推薦五種適合患者的食物

跟一般的碳水化合物不同，含有高纖維的全穀類，如燕麥片、藜麥和蕎麥等，在吃進肚子內後是慢釋放碳水化合物。這意味著它們能將糖分以更慢、更規律的 ...

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