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燕麥怎麼吃
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想控制體重,就選燕麥片當早餐好夥伴! | 醫聯網
簡單從食用方法判斷,如果為即溶燕麥片,泡軟後很快就軟爛,則為加工程度高、升糖指數高的食物,盡量避免選用。但如果需要烹煮,泡軟咀嚼後仍有咬勁,吃 ...
確定!
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