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生燕麥可以直接吃嗎生燕麥怎麼吃好吃 - 養生百科書

生的燕麥米和燕麥片都是不能直接食用的，必須煮熟後才能食用，市面上的即食燕麥可以直接吃。如果直接生吃燕麥的話，其中的纖維素沒有軟化容易傷胃， ...

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