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地球上最健康的穀物之一！研究證明，吃燕麥的8個健康好處

燕麥怎麼吃 ... 燕麥最普遍有簡單的方法就是煮成燕麥粥： ... 把所有食材放入鍋中，等到煮沸之後轉小火，不時攪拌，慢煮直到燕麥變軟，自己也可以依照喜歡的軟 ...

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