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補充膳食纖維不用那麼費心，每天早上來一份輕鬆攝取一整天所需

前陣子常看新聞報導指出，要多補充膳食纖維好幫助清腸，尼力最近也開始嘗試吃高纖助消化的高纖麥麩、大燕麥片等食品夏天是重整腸胃的好時機，減少油膩食物的攝取，或是 ...

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