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燕麥奶 升 糖 指數
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燕麥奶算「澱粉」嗎?醫揭4種奶製品最佳飲用時機喝對就能增 ...
以升糖指數來說,大型燕麥粒的升糖指數和糙米差不多,即食燕麥片的升糖指數和吐司差不多,而燕麥奶的升糖指數和米漿差不多。但燕麥奶最大的問題 ...
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