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燕麥奶這樣喝能增肌！醫曝4種奶製品「最佳飲用時間」

無糖豆漿蛋白質最高，纖維最多，裡面的蛋白質是完全蛋白質，是所有動植物乳製品中蛋白質含量最高的，且不含乳糖，其升糖指數比低脂牛奶低， 無論是運動 ...

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