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燕麥奶 代替牛奶
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減肥喝燕麥奶反而變胖?一張圖看懂豆漿、牛奶 - 健康遠見
營養師提醒,別被名詞誤導,燕麥奶在營養學上並不是「奶類」,而是「全穀雜糧類」,一小瓶相當於半碗飯,營養上也不能取代豆漿或牛奶。
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