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燕麥奶 代替牛奶
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喝燕麥奶代替牛奶補鈣?專家揭營養價值:多數人都喝錯 - 元氣網
值得注意的是,燕麥奶是從全燕麥粒中提取的植物奶,但並非奶類,其卡路里和脂肪含量,往往高於牛奶,但蛋白質含量則低於牛奶,僅約3分之1,鈣質含量更少。
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