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植物奶好處多？想靠燕麥奶,杏仁奶,椰奶取代牛奶有哪些優缺點？

不過近日食藥署也於闢謠專區提醒大家，燕麥奶、豆奶、牛奶、椰奶的營養成分 ... 燕麥奶, 富含水溶性膳食纖維可以增加飽足感，也含有比米奶多的蛋白質 ...

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