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在 燕麥蛋白質含量產品中有1篇Facebook貼文，粉絲數超過10萬的網紅岱宇跑健室，也在其Facebook貼文中提到， 【健康新知】為什麼跑者應該吃燕麥？ 早餐常見的燕麥，可不光只是方便又營養而已，小編這就來告訴大家（推眼鏡），身為一個專業又追求成績的優秀跑者，為什麼燕麥是你的最佳選擇： 🔸豐富蛋白質： 除了低 GI 複合式碳水化合物和膳食纖維外，它也是少數含有蛋白質的穀物。7 克的燕麥蛋白質含量等於 10 克的...
同時也有1部Youtube影片，追蹤數超過39萬的網紅May Fit，也在其Youtube影片中提到，May平常有控制飲食的時候吃什麼呢？ 在這週影片中呈現給大家！ 熱量目標: 一日1600-1700大卡(為一日消耗量-300-500大卡熱量赤字狀態） 蛋白質:目標 120g 左右 熱量與蛋白質 平均分配於每一餐中： . 早餐以精簡為原則(300大卡) 蛋+低醣水果ex蘋果、奇異果+複合型碳水ex燕...
燕麥蛋白質含量 在 青豆? Instagram 的最讚貼文
2021-09-24 07:57:47
：「咁多種奶飲邊隻好? 植物奶可唔可以代替牛奶?🥛」/ #我就飲開珍奶🧋 #keke #alexeateat #alex_營養系列 #alex_卡路里 近呢幾年, 越黎越興起「植物奶」~ 去到啲cafe 都可以轉要豆奶🥛又或者燕麥奶🥣！ 但係國民們~~ ‼️‼️‼️️佢地之間係有分別架‼️‼️...
燕麥蛋白質含量 在 大莉莉 Instagram 的最讚貼文
2021-09-24 13:58:54
👩🏻🏫減肥期的小夥伴： 你們的飲食是怎麼安排的啊🤔今天給大家介紹30種高燃脂食物😋減肥期吃起來，瘦得才快哦~⬇️⬇️ . 口蘑：燃脂瘦身。 雞蛋白：燃脂增肌。 辣椒：辣椒素短暫燃燒體內脂肪。 三文魚：高蛋白，熱量低，幫助燃脂。 番茄：瘦小腹，抗氧化，番茄素促進脂肪分解。 . 蘆筍：排出體內廢物，降...
燕麥蛋白質含量 在 魏君如 Instagram 的最佳貼文
2021-09-24 18:13:51
中秋連假前，兩樣厲害角色到貨！「纖Q珍珠+無麩燕麥奶」搭配起來太狂太好吃了😋！！！ 身為飲料控完全搶不贏兒子，只能吃到剩下的一點點。照片的部分我也是儘可能的搶時間拍⋯無法呈現看起來很厲害的樣子🤣🤣🤣 因為體質的關係，我對於零食蠻挑的，食材得夠好、又要好吃，然後又不能影響到太多血糖波動。 很開心...
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燕麥蛋白質含量 在 May Fit Youtube 的最佳解答
2019-10-25 20:00:54May平常有控制飲食的時候吃什麼呢？
在這週影片中呈現給大家！
熱量目標: 一日1600-1700大卡(為一日消耗量-300-500大卡熱量赤字狀態）
蛋白質:目標 120g 左右
熱量與蛋白質 平均分配於每一餐中：
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早餐以精簡為原則(300大卡) 蛋+低醣水果ex蘋果、奇異果+複合型碳水ex燕麥
中餐( 500-600) 大卡雞胸肉+烤蔬菜+南瓜
下午茶/訓練前後（250大卡) 香蕉+豆漿燕麥
晚餐 (600-650大卡) 以海鮮為主食 + 適量澱粉 ex鮭魚藜麥蔥蛋炒飯
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燕麥有膳食纖維，可促進腸道蠕動、增加飽足感、調節生理機能。是優質碳水來源💪🏻
✔️運動前喝可以提供運動時所需的能量
✔️運動後喝有醣類和蛋白質可以幫助修補肌肉組織，恢復體力👉🏻我非常推薦桂格的燕麥飲(四種口味)
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四種口味中May平常最愛喝的是「顆粒豆漿燕麥」！蛋白質含量最高又最低熱量的，使用非基改黃豆，燕麥QQ的顆粒增添嚼勁，熱量不高(109大卡)又有飽足感😋 .第二名我推薦的是「燕麥堅果王」，濃醇順口，堅果香氣突出，對於平常較少攝取堅果類的朋友，這瓶是補充優質脂肪的好選擇！😻 第三名是顆粒燕麥，吃得到顆粒咬咬感，喝得到燕麥的濃醇香氣！
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桂格燕麥飲小知識👇🏻
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燕麥蛋白質含量 在 岱宇跑健室 Facebook 的最佳貼文
【健康新知】為什麼跑者應該吃燕麥？
早餐常見的燕麥，可不光只是方便又營養而已，小編這就來告訴大家（推眼鏡），身為一個專業又追求成績的優秀跑者，為什麼燕麥是你的最佳選擇：
🔸豐富蛋白質：
除了低 GI 複合式碳水化合物和膳食纖維外，它也是少數含有蛋白質的穀物。7 克的燕麥蛋白質含量等於 10 克的藜麥。
🔸富含礦物質：
燕麥也涵蓋了礦物質如錳、β-葡聚醣和多酚化合物，這些抗氧化物能夠幫助我們對抗自由基並提升免疫系統。
🔸天然抗氧化劑：
類黃酮叫燕麥多酚，這項元素只存在於燕麥，主要能幫我們調節膽固醇，並降低罹癌與阿茲海默症的風險。
大家可以在練跑的時候實驗看看，不同形式和不同份量的燕麥對你身體所造成的效果，一定會有差喔。