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豆奶、燕麥奶一樣嗎？營養師：這些「奶」營養價值大不同！

牛奶：乳品類鈣質的良好來源. 牛奶中富含優質的蛋白質，提供了乳糖、脂肪，以及多樣的維生素及礦物質。而牛奶中最為人所知的營養便是鈣質，以一份的牛奶（240毫升）來 ...

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