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燕麦奶和牛奶哪个热量高，喝燕麦奶需要注意什么

燕麦奶 的热量更高，每100g牛奶的热量为173.8大卡，每100毫升燕麦牛奶之后还有不到150大卡的热量。摄入体内之后这些热量一般不会转变成过多的脂肪。 燕麦牛奶除了含有非常 ...

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