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牛奶、豆漿、杏仁奶、燕麥奶，哪種最健康？

不加糖的豆漿在營養上是最接近牛奶的，杏仁奶、椰奶雖然不是不健康的，但營養密度較低，尤其是在蛋白質含量有限的情況下。對於豆奶或杏仁奶，檢查營養成分 ...

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