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1分鐘早餐「隔夜燕麥」健康嗎？對減重有幫助？營養師8重點挑 ...

奇亞籽 依照成分來看屬於油脂類，大約15公克為1份油脂，以不飽和 ... 分享自己隔夜燕麥的搭配法：麥片約放入60～80公克，液體使用杏仁奶、豆漿或優格， ...

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