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鎂有哪些功效？建議攝取量多少？盤點9大含鎂食物！ - Hello 醫師

小麥、燕麥和大麥，包括近年來流行的藜麥、蕎麥等”準穀物”，都是富含鎂的穀類食物，多數的全穀類還含有大量的維生素B、硒和纖維，能降低發炎反應和心臟病（Heart ...

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