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燕窩該怎麼吃?才能達到最好的吸收功效?

吃燕窩講究少量長期,乾燕窩每次3-5克,即食燕窩每日建議量為30-50克,每天早晚空腹吃一次或是距吃飯前後一個半或兩小時食用,又或可於晚上睡前空腹食用 ...

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