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早餐讓人活力十足，吃什麼才是最佳選擇？ @ 僕人 - 隨意窩

在早餐的組合中，都要吃到碳水化合物和蛋白質，而且最好有複合性的碳水化合物，如：全麥麵包、燕麥 ... 豆漿店賣的燒餅、油條、蛋餅、蘿蔔糕、煎餃等，其油脂都偏高。

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