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簡單有氧運動10 分鐘全 - nuhosnews.online

如果有人告訴你，你的身體裡有個「燃脂」開關，有氧30 分鐘後，pia 地一下 ... 或健身舞等帶氧運動再以伸展運動5分鐘作結如何知道自己適合哪種運動？

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