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燃脂的感覺
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https://www.chinatimes.com/realtimenews/20180831004088-260405
30分鐘就夠!這樣「微流汗」 燃脂效果比運動1小時更棒
研究者認為30分鐘運動的燃脂效果和60分鐘差不多,而且運動時間愈短,不易感覺累,也較有體力和能力去從事多項運動,這項研究發表在《美國生理學期刊》 ...
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