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燃脂瘦有效嗎
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光跑步很難減肥!配合3要訣才能真的瘦下來
跑步後關節痠痛,是膝、踝或髖關節退化前兆嗎? Q光靠跑步短期難見減肥成效? ☛瘦1公斤 ... ☛每次起碼進行30分鐘,不僅當下能燃燒脂肪,停止運動後還能持續燃脂5小時。
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