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燃脂心率確認運動強度，該如何計算？那些運動能有效燃脂?

使用下面的圖表時，請記住，你的年齡越大，燃脂心率越低。 ... 步數，鍛鍊的距離，燃燒的卡路里和爬升的地面，同時還為你提供像常規手錶一樣的時間。

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