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運動不能加速脂肪燃燒！醫揭「這個時候」運動減脂效果最好

他解釋，營養先被吸收轉換成體脂之後，這時再來運動，這樣的減脂效率當然差。高強度間歇運動比有氧運動更能降低脂肪。 許淳彰也提提醒，日常的飲食控制 ...

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