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運動與脂肪的燃燒

（註：可添購脈搏手錶來幫助控制每分鐘的心跳數。） ... 肌肉與脂肪：. ¤ 脂肪是能量最佳的貯存方式。並非只有吃高脂食品才會貯存脂肪，吃進醣類和蛋白質的食物也能轉換成 ...

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