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自行車減肥，關於心率 - Mobile01

身體在有氧區間（一般人大約是100-130之間），消耗的主要是脂肪。 然而心跳在超過150以上，就幾乎是完全使用醣。 而身體裡面的醣主要存在肝臟，當肌肉的 ...

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