你即將離開本站

並前往https://www.grandmasbear.com.tw/2023/03/31/aerobic-exercise-rope-jumping/

CP值超高的跳繩減肥法，再忙也能燃脂瘦小腹

當你想要達到燃燒脂肪的功效時，運動過程中的心率要達到「中低強度運動心率」持續30分鐘以上，並且須運動到大肌肉群，如胸、背、腿、臀等部位。

確定！ 回上一頁

查詢 「燃燒脂肪心率」的人也找了：

  1. 燃脂心率計算機
    2.
  2. 減脂最好的心率範圍
    3.
  3. 燃脂心率時間
    4.
  4. 燃脂心跳ptt
    5.
  5. 跑步心跳170
    6.
  6. 超慢跑燃脂心率
    7.
  7. 燃脂心率表
    8.
  8. 跑步燃脂時間
    9.