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一次弄懂Zone 2 訓練、低心率、超慢跑，讓你提高燃脂效率又 ...

這時候人體用的大部分還是慢縮肌纖維，所以能量來源主要來自燃燒脂肪，當然這時的無氧醣解系統還是持續運作中。 血糖被分解成丙酮酸後，因為氧氣的攝取充足，所以不會大量 ...

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