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認識有氧運動與目標心率的計算法 - RUNiROUND

脊椎調整術協會除了進行與脊椎骨相關的舒緩、矯正、提升肌力運動，亦推薦患者進行有氧運動。有氧運動指的是運動過程中需吸取大量氧氣的運動，可幫助燃燒多餘的體脂肪與 ...

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