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減脂飛輪- JoJo教練套裝課程 - BH國際健身課程

科學證明 運動心跳率落在最大心率的60%~70%時，燃燒脂肪比例開始超過醣和蛋白質。 超過70%時，醣、蛋白質、脂肪成為能量來源，同時開始消耗肌肉，脂肪消耗比例相對下降 ...

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