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運動時維持燃脂區間真的能有效燃脂？別再陷入數字的迷思

簡單來說，每當你開始活動時，你會燃燒一定比例的脂肪和碳水化合物，你的 ... 十分簡單的想法，認為在這個心率區間就能燃燒掉多餘的熱量與脂肪，這 ...

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