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熱量攝取恰恰好,才能減重不傷身! - 李婉萍營養師
例如:160公分、現在體重70公斤,理想體重為56.3公斤,應該要用理想體重,或是目標現在只想先瘦到65公斤,可以先用65公斤做計算。 ◇ 活動因子. 臥床, 久坐 ...
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