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拳頭量大小輕鬆算營養 - iFit 愛瘦身

2014年3月11日 — 減肥期間應該均衡攝取六大類食物，讓身體擁有足夠熱量和營養素，當代謝變 ... 如果一昧只吃蔬菜，不吃任何澱粉或肉類，身體容易因為蛋白質攝取不足， ...

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