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【健康飲食指南】如何記錄自己的飲食 - Rachel Nutrition

過去研究指出使用計算營養熱量的APP跟飲食失調症狀有很大的關聯(1)，因此，如果你選擇計算， ... 對於一般人來講，看到蛋白質足夠，熱量大概在目標攝取附近就可以了。

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