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『 我每天需要多少蛋白質？』 | FitMe 健身餐精選文章

3. 或著你也可以用基礎代謝率（BMR）來計算你的一日所需。 先計算出你的BMR後，再乘上你的活動量，得到整日所需熱量。（男性適用）.

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