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【減重專輯】為何一直瘦不下來？ 營養師破解8個減肥迷思

事實上，攝入過多的熱量，無論其來源如何，都會導致體重增加。一些研究更顯示，低碳水 ... 例如，一個100大卡的蘋果比100大卡的蘇打水更有飽腹感。

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