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熱身運動的好處 - 澳門特別行政區政府體育局體育季刊

熱身運動 顧名思義就是在體育運動前所做的準備，例如：肌肉伸展、輕快跑步、簡易有氧運動或是在學校所學到的各種健身操等。其目的在於減輕運動傷害與提高運動的效率，且讓在 ...

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