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運動前須知，運動後的保養 - K-SWISS

熱身運動 有效的熱身只需5至10分鐘，它能令心跳加速和體溫稍升，增加全身和肌肉的血液循環，令關節更靈活，運動表現更出色，又能減低肌肉、韌帶在運動時拉傷或扭傷的 ...

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