你即將離開本站

並前往https://tw.appledaily.com/life/20180119/WXBEG44EFMYSTKP3FFSLGJBOJY/

天冷運動更要暖身拉筋重點看這裡 - 蘋果日報

胡佳珍建議，剛開始熱身可先做如原地小跑步、騎腳踏車等運動，夏天約做3至5分鐘即可，冬天則應做10至15分鐘才能讓身體溫暖，之後才建議開始拉筋伸展 ...

確定！ 回上一頁

查詢 「熱身拉筋」的人也找了：

  1. 熱身運動順序
    2.
  2. 熱身運動目的
    3.
  3. 運動前拉筋還是運動後
    4.
  4. 3分鐘暖身運動
    5.
  5. 暖 身 操口訣
    6.
  6. 運動後拉筋
    7.
  7. 動態拉筋
    8.
  8. 運動前後暖身
    9.