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運動前拉筋好嗎？專家：大家都做的拉筋其實讓運動成效變差

【早安健康／阿舟物理治療師】. 為什麼運動前不該拉筋？ 運動前拉拉股四頭肌或是放鬆小腿肌群，這應該算是再自然不過的事情，但每個人都在做不代表【應該】這麼做。

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