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拉筋錯了嗎？你所不知道的跑前熱身 - 運動筆記HK

小學的體育課，老師總是教大家在運動前一定要熱身，希望將筋骨活絡、運動更加順暢，但你真的知道怎樣拉筋嗎？根據Rubini 等人在2007 年所做的文獻回顧 ...

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