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熱能熱量
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這些食物越吃越瘦?健身界盛傳「負卡路里食物」清單:熱量低
我們吃進食物之後會攝取到卡路里,這個過程這就是所謂的「食物熱能效應:進食→咀嚼吞嚥→消化→吸收→代謝轉換」,這一連串的動作會額外消耗掉能量。
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