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【醫療保健】聽過「溫差疲勞」嗎？日專家：溫差逾7度，人體容易累

... 症狀。 4. 泡澡. 以攝氏30-40度的熱水浸泡15分鐘，可緩解疲勞，使身體暖和。 5. 作息規律. 規律的作息有助於調節自律神經，避免睡前用手機、熬夜等不良 ...

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