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爆汗熱瑜珈排毒減重但要注意3大運動風險！

一般瑜珈有雕塑肌肉線條的功效，卻沒有減肥的效果，但，根據一項研究指出熱瑜珈有減重效果，在一堂90分鐘的熱瑜珈課程中，女性平均可以燃燒330卡路里， ...

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